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几道好吃的美食做法,清热解毒,美容养颜,这个夏天怎么少得了

时间:2019-07-25
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  营养味美~马鲛鱼虾粥

  

材料

大米150克;水量;新鲜鲭鱼肉300克;鲜虾160克;鱿鱼干35克;芹菜量;胡椒或生姜片;盐,鸡精,植物油量

练习

用适量的水(略多于通常的粥)洗净米饭,将火煮沸并用小火盖住。鱿鱼热水浸泡在柔软的骨头中,用剪刀洗净切成丝。虾剥壳并将头部留在肠道。芹菜切成碎片供以后使用。

中央鱼骨在一个街区。

加热火锅中的油,将鱿鱼炒至金黄色,但不是焦炭。把它倒进粥锅里,闻到厚厚的麝香,米汤再次沸腾。

将米饭煮熟直至煮熟。 (如果你喜欢吃更厚的粥,你可以长时间煮。)把火放入鱼中,用勺子搅拌虾。煮沸时,取下漂浮的泡沫。将鱼和虾撒上适量。辣椒,盐和鸡肉。最后把芹菜部分关掉火。

请享用。

苹果小米粥

材料

小米200克;苹果1;枸杞适量

练习

枸杞准备好了

小米网

苹果去核切割

将水加入锅中,将水倒入小米中20分钟,将苹果倒入锅中10分钟,然后将其放入锅中5分钟,然后关闭加热几分钟。

享受

苦豆腐卷

材料

苦菊花;干豆腐;蛋糊

练习

将干豆腐切成均匀的方块

洗苦菊花

煎蛋糊。蛋糊练习点在这里

在干豆腐皮上加几些苦菊花和少许鸡蛋酱

滚干豆腐皮,用苦菊花固定。

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